发布日期：2025-04-27 06:30 点击次数：177
这个无米燕麦粥的确太相宜减脂期的宝子了，低卡饱腹开云kaiyun，口感亦然糯糯的。最最首要有手就会的，飞速作念起来吧。 （配菜我方把柄心爱松弛搭配，皮蛋、虾仁、香菇～我方口味来就OK）
时蔬燕麦粥用料燕麦片 150克多样时蔬 100克生抽 1勺盐 5克时蔬燕麦粥的作念法
标准1、食材：燕麦、生菜碎、玉米粒
标准2、砂锅加沸水煮开
标准3、水开加燕麦
标准4、大火煮开，燕麦煮吐花
标准5、加入玉米粒煮开
标准6、加入生菜碎
标准7、加一勺薄盐生抽
标准8、加一小匙盐
标准9、大火再咕嘟一分钟（我心爱这种稠密的口感）
标准10、不错开吃咯
标准11、好心爱这种糯糯稠密的口感✌️
时蔬燕麦粥的烹调妙技调味大家也不错不加生抽用白胡椒粉和盐之类齐OK开云kaiyun，配菜依然那句话把柄我方口味约略搭配哟✌️。
